あかりとかおり。９月は香りで体を整えるお話。
テキストは " acasilo " かぶらぎ あかねさんです。
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暑い暑いと言っていた夏もあっという間に過ぎ、
過ごしやすい季節になりました。
ちょっとそこまでの散歩をしていても、
気持ちの良い空気を感じることができますね。
昼と夜との気温の差が大きくなるこれからの季節、
気になるのが乾燥やウィルスによる体の変化や不調。
小さな子供のいる我が家では注意を払っているものの、
やっぱり何度か風邪をひいてしまったりします。
病院にお世話になる前、小さな風邪ひきのサインを感じたら
アロマオイルを使って簡単な手当を施します。
鼻水や、喉の違和感には
ユーカリオイル 1,2滴をキャリアオイルに混ぜて胸や背中をマッサージ。
殺菌効果が高いことではティートゥリーが有名ですが、
ユーカリも同様に鼻づまり、咳、咽の痛みを和らげる効果が期待できます。
強すぎない清涼感で、なじみやすい香りのユーカリを息子も気に入ったようで、
お風呂上がりに「マッサージして～」とリクエストしてくれます。
マッサージといっても、ただスリスリと撫でると言う感じで、
コミュニケーションとしても楽しい時間です。
ティートゥリーもユーカリもオーストラリアの家庭では
薬箱に常備されているそうで、その効果の高さが伺えます。
キャリアオイルは使用することにより、アロマオイルの肌への刺激を軽減し、
また体内への浸透を促します。
アルガン、オリーブ、アボカド、グレープシードなどなど、
様々な種類があるので、お気に入りのものを探してみて下さいね。
鼻づまり解消にはラベンダーオイル＋ホットタオル。
濡らしたタオルをレンジで温めホットタオルを作り、
そこへラベンダーを数滴垂らします。
刺激が少ないと言われるラベンダーですが、
直接顔に触れないようにタオルの内側に垂らすようにしています。
鼻の通りが良くなり、ラベンダーの安眠・リラックス効果も手伝って
心地よく入眠できるようです。
鼻が上手にかめない小さな子にもおすすめです。
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アロマオイルは植物から抽出された有機化合物です。
体質、体調によってはアレルギー反応を起こす場合があります。
特に小さなお子さんや妊娠中の方、皮膚の弱い方は少量から使用することをおすすめします。
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